Q. 이유식 양을 늘려야 할까요?

안녕하세요. 작년 11월 1일생으로 이제 갓 돌이 지났는데요...이유식 양이 500은 넘어야 한다고 들었는데... 초반에는 좀 먹더니 후기가 되면서부터는 영 먹지를 않습니다. 구입한 이유식 1병을 세 번 나눠서 하루에 먹는 거 같아요. 이 정도면 너무 적은 거죠? 어떻게 해야 양이 좀 늘어날까요?

A. 답변

안녕하세요. 아기가 이유식을 잘 먹지 않아 걱정이 되시겠어요... 사랑스러운 아기가 밥을 잘 안 먹으면 답답하기도 하고 속상할 때도 있지요. 글 쓴 내용만으로 정확히 알기는 어려워 개략적인 설명만 드리도록 하겠습니다. 양해를 부탁드립니다. 아기가 자신에게 필요한 만큼 밥(이유식, 모유/분유)을 잘 먹는 것인지... 즉 아기에게 필요한 만큼 충분한 영양을 섭취하고 있는지 알 수 있는 대표적인 것은, 아기의 체중입니다.

즉 아기가 잘 먹는 것 같은데 체중이 너무 적다면, 사실 밥을 잘 먹는 게 아니라 부족하게 먹는 것이지요. 반대로, 아기가 잘 먹지 않는 것 같은데 체중이 적절하다면, 밥을 잘 먹고 있다고 판단해도 큰 무리가 없습니다. 이런 경우 사실 '부모는 아기가 좀 더 먹었으면 좋겠는데, 아기는 자기에게 필요한 만큼 알아서 먹고 있는 경우'이겠지요. 12-13개월 된 아기의 적정 체중은 약 8-12kg 정도(WHO 기준)입니다. 물론 아기의 체중은 자라면서 연속적으로 볼 필요가 있지요. 예를 들어 6개월 때 8kg이었던 아기가 12개월에 10kg이 되었다면 정상이지만, 6개월 때 10kg이었던 아기가 12개월에 9kg라면 이상한 것이지요. 이런 점을 고려해서, 아기의 체중이 너무 적거나, 아니면 너무 더디게 자라는 것 같다면 가까운 소아청소년과 의원에서 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

반드시 그래야 하는 것은 아니지만 대체적으로 이유식을 완료할 때쯤이면, 즉 돌 무렵이면 아기는 하루에 대략 1000칼로리 정도 섭취하며, 이중 약 2/3은 이유식(밥), 1/3은 모유(분유 혹은 우유)로 섭취하는 것이 적당하다고 알려져 있습니다. 혹시 이유식을 너무 먹지 않는 것 같다면 다른 음식, 즉 모유나 분유, 혹은 우유, 혹은 기타 간식을 상대적으로 많이 먹는 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있겠습니다. 한 가지 더 첨언하자면, 아기들이 부모와 같은 행동을 하고 싶어 하는 경향이 있습니다. 즉 어른들이 먹는 식사를 같이 먹고 싶어 하는 것이지요. 따라서 이유식을 너무 안 먹는다면 어른들과 같은 음식으로 식사하게 하는 것도 한 가지 방법입니다. 물론 가능한 싱겁게 해야겠지요. 도움이 되시면 좋겠습니다. 아기가 밝고 건강하게 자라기를 기원합니다.