이유식 거부, 분유만 먹어요
Q. 이유식 거부, 분유만 먹어요
16개월 들어가는데 초기 이유식때부터 전혀 이유식을 안 먹으려고 하더라고요 주변에서 억지로 먹이지 말라고 하기도 하고, 돌 지나면 다 먹는다고들 걱정하지 말라는데 그게 아닌 거예요 밥을 완강히 거부합니다.. 한 숟가락도 먹지 않는다고 생각하시면 돼요 분유만 먹고 있어요 어떻게 해야 할지 도저히 방법을 찾을 수가 없어 답답한 맘에 문의드려요.. 도와주세요
A. 질문
안녕하세요. 아기가 밥을 아예 안 먹는다고요... 걱정이 많으시겠어요. 많이 답답하시지요...
밥을 완강히 거부하는 경우... 가끔 그런 아기들이 있는데, 부모 기대만큼 먹지 않는 경우 참 힘이 듭니다. 주어진 정보가 많지 않아 어떤 방법으로 아기의 식사를 도와드려야 할지 알기 어려워 원칙적인 말씀만 몇 가지 드리도록 하겠습니다. 제가 드리는 설명은 일반적인 경우에 해당하는 설명입니다. 글 쓰신 어머님의 상황을 정확히 알지 못하고 드리는 설명이니, 양해를 부탁드립니다.
1. 식탁을 전쟁터로 만들지 않도록 합니다.
알고 계신 것처럼 억지로 먹이는 것은 좋지 않습니다. 오히려 특정 음식이나 식사에 대해 반감이 생길 수 있으니까요. 그렇다고 해서 아무것도 먹이지 않고 기다리라는 것도 아닙니다. 아기들은 낯선 음식에 대해 거부감이 있습니다. 하지만, 같은 음식을 여러 번 보게 되면 점점 익숙해지게 됩니다. 연구에 의하면 아기들이 처음 본 안 먹던 음식을 먹을 때까지, 10번 정도 노출시켜야 된다고 합니다. 식사시간을 억지로 먹여야 하는 갈등의 시간으로 만들지 않고, 맛을 즐기는 시간으로 만드는 것이 중요합니다.
2. 부모는 먹을 음식과 종류를 결정하지만, 먹을지 말지 및 얼마큼 먹을지는 아기가 결정하도록 합니다.
1번과 같은 맥락입니다. 부모는 아기가 특정 시간에 특정 양만큼 먹기를 바랍니다. 그러나 실제로 아기는 자기가 먹고 싶을 때에, 먹고 싶은 만큼 먹습니다. 아기가 밥을 안 먹으려고 한다고 해서 바로 음식을 치우는 것은 좋지 않습니다. 음식을 치우지 말고 눈에 잘 띄는 곳에 보관하고 있다가, 아기가 식사하고 싶을 때 바로 먹을 수 있도록 아기에게 식사시간에 대한 결정권을 주는 것도 한 가지 방법입니다.
3. 돌 이후에 분유의 양을 줄이고 생우유로 주는 것이 좋습니다.
분유는 대부분 돌 이전에 아기를 기준으로 만들어지기 때문에, 큰 아기들이 분유를 계속 먹게 되면, 특히 양을 줄이지 않고 계속 먹게 되면 나중에 비만이 되는 경우가 있습니다. 다양한 음식을 늦게 먹어서 알레르기가 생기는 경우도 있고요. 만약 아기가 필요한 영양의 대부분을 분유를 통해 섭취하는 상황이라면, 분유의 양부터 줄이시기를 권합니다. 대개는 분유의 양이 줄어들면 필요한 만큼 밥이나 다른 음식을 찾게 됩니다. 배가 고프니까요. 처음엔 분유를 안 주면 아기가 울고 보채는 경우도 많습니다. 그럴 때 어느 정도의 단호함이 필요하기도 합니다. 분유를 끊은 첫날에 비해 하루 이틀 지나면 아기들이 덜 보채는 경우가 많습니다.
그리고 돌-두 돌 사이는 아기의 성장이 더디어지는 시기입니다. 즉 필요한 영양분의 양이 돌전에 비해 상대적으로 적어, "저만큼 밖에 안 먹고 저렇게 잘 뛰어다니나..."라고 생각이 드는 시기입니다. 아기 활동량에 비해 먹는 양이 적게 느껴질 수 있는 시기라는 것을 염두에 두실 필요도 있습니다.
4. 아직 젖병을 사용 중이라면 컵으로 바꾸는 것이 좋습니다.
젖병은 분유 끊기를 더 어렵게 합니다. 게다가 젖병을 계속 사용하면 치아 문제, 호흡기질환 등을 자주 앓게 되기도 합니다. 분유 양을 줄이거나, 아니면 묽게 타다가 물로 바꾸는 것도 한 가지 방법입니다.
5. 부모가 옆에 없는 상황에서 아기가 밥을 먹는지 관찰해 보는 것도 한 가지 방법입니다.
어떤 아기들은 부모랑 있을 때에 밥을 안 먹는 아기들도 있습니다. 그런 아기들은 어린이집 같은 데서 또래 아기들이랑 있으면 같이 먹기도 합니다.
6. 정말로 제대로 된 이유식을 16개월까지 거의 한 적이 없다면 혹시라도 아기 건강에 이상이 있을 수 있으니 진찰을 받아보는 것이 좋겠습니다.
가까운 소아과 의원에서 키, 체중, 빈혈 및 영양상태 등에 대해 전문의의 상담을 받아보시기를 권해드립니다.
두서없이 생각나는 대로 답변을 드렸습니다만, 아기가 밥을 안 먹는 것이 부모의 마음을 참 힘들게 하는 것 중 하나입니다. 글 쓰신 내용으로 보아, 다른 아기들에 비해 정상적인 식사는 아직 못하는 것으로 보이는 만큼, 가까운 소아과 의원에서 소아과 선생님의 진찰과 상담을 받으시기를 권해드립니다.
아기가 밝고 건강하게 자라기를 기원합니다
