Q. 이유식 먹일 때 수유도 꼭 같이 해야 할까요?

선생님의 답변 중에 이유식이든 수유든 먹는 시간은 아이에 맞게 정하고 이유식을 먹일 때 수유도 함께해 줘야 식습관이 잘 형성된다는 내용들이 있는데요. 
꼭 같이 먹여야 하나요? 300일 된 여아인데 몸무게가 8킬로 조금 넘어서 아직까지 중기에 있는데 이제 후기로 들어가려고 해요 먹는 양도 많지가 않아서 150cc 한 병을 하루에 세 번 나눠서 먹이는데 선생님 답변대로 시간을 정해서 먹이고 싶은데 제가 하던 대로 해도 되는 건지 아니면 조정을 해줘야 하는 건지 궁금합니다. 8시 11시 14시 17시 21시 이렇게 수유를 하는데 이제껏 이유식을 수유 중간에 10시 13시 16시 이렇게 먹였거든요. 

그리고 피부가 많이 예민해서 아토피를 일으킬 수 있는 음식은 피하고 있어서 보리 차도 아직 안 먹이고 맹물만 조금씩 주는데 변비가 오는지 힘줄 때도 너무 힘들어하고 배도 빵빵하고 대변이 똥글똥글 굴러다녀요. 수분 섭취를 많이 못 해서 그런 건가요?? 물도 800cc 이상을 수시로 나눠 먹여야 하는 건가요??

A. 답변

1. 이유식과 수유를 같이

이유식과 수유를 같이 하라...는 뜻은, 건강한 어른의 식습관인 하루 3번의 식사의 형태로 아기가 조금씩 적응해가도록 도와주라는 의미라고도 할 수 있습니다. 다만, 어떤 아기들은 조금 일찍 하루 3번의 식사습관이 생길 수도 있지만, 어떤 아기들은 하루 여러 번의 식사를 하다가 좀 크고 나서야 하루 3번의 식사습관이 생길 수도 있지요. 그렇긴 하지만 대부분의 아기(아이)들은 어른이 되기 전에 보통 하루 3번의 식사습관을 갖게 됩니다.

모든 아기들이 정해진 시기, 이를테면 이유식 후기쯤에 하루 3번의 식사(이유식+수유)를 하게 되는 것은 아닙니다. 여러 번 먹게 되는 아기들도 있지요. 그런 아기들은 조금 더 자라면서 천천히 습관을 들이면 되는 것이고요.

쓰신 글에서 수유를 하루 5회, 이유식을 하루 3회 먹이신다고 하셨는데요, 이를 그대로 더하면 하루 8번이 됩니다. 하루에 8번 식사를 하는 것은... 신생아라면 모를까 조금 큰 아이나 어른에게는 쉽지 않은 일이지요. 게다가 하루 8번 식사를 하게 되면 배가 고파지기도 전에 다음 식사 시간이 다가올 테니, 제대로 된 식사가 되기 어렵겠지요. 

그래서 수유와 이유식을 같이 먹이도록 권하는 것입니다. 이를테면 10시-11시에 따로 하던 수유와 이유식을 같이 한 번에, 16-17시에 하던 수유와 이유식을 같이 한 번에 먹도록 조정해 보는 것도 한 가지 방법입니다. 그러면 하루에 식사 횟수가 8번 -> 6번으로 조금 줄어들지요. 그러면 먹는 사이에 시간이 조금 늘어나면서 아기는 다음 식사시간을 더 기다리게 될 테고요...^^

물론 아기들은 어른처럼 하루 3번의 식사만 할 수 없습니다. 그래서 간식을 권장하는 것이고요. 이것 또한 이유식 후기~그 이후에 권하는 것이므로, 식사습관이 형성 중인 아기에게 그대로 할 수는 없지요. 다만 아기가 조금씩 자랄수록, 여러 가지로 생각해 볼 때 어른의 식사시간(하루 3번)에 점점 맞추도록 해주는 것이 아기를 위해서도 좋은 일이고요. ^^

2. 아토피를 일으키는 음식?

음식 알레르기(아토피) 진단을 받지 않았다면, 아토피를 일으킬 수 있는 음식은 피하지 않는 것이 좋습니다. 최근에 연구결과에 의하면, 미리 피하는 것은 도움이 되지 않는다고 밝혀졌습니다. 이전에 가지고 있던 통념과 달라졌지요. 물론 음식 알레르기(아토피) 진단을 받았다면 피해야 할 음식은 피해야지요. 하지만 진단받기 전에 섣불리 피하는 것은 오히려 아토피를 유발할 수도 있다고 알려져 있습니다. 대신, 음식을 먹고 나서 아토피 증상이 생기는지는 잘 관찰해야겠지요.

변의 이상은 수분 섭취가 적을 때 그러할 수 있습니다. 하루 수분 섭취량은 800cc라고 알려져 있지만, 이는 아기에게 하루에 물을 800cc 먹이라는 뜻이 아닙니다. 아기가 수유, 이유식, 과일 등을 통해 이런저런 형태로 섭취하게 되는 물이 하루에 보통 800cc 정도 된다는 뜻입니다.

물은 아기가 목마를 때 먹을 수 있도록 옆에 준비되어 있으면 됩니다. 아기가 스스로 목마르면 물을 마실 것이고, 목마르지 않으면 물을 입에 갖다 대도 마시지 않겠지요...^^ 다만 아기가 목마를 때 물을 마시는 것은 매우 건강한 습관이므로, 주스 등으로 물을 대신하지 않도록 하는 것은 아주 건강한 습관을 아기에게 가르쳐 주는 것입니다.

한 가지 첨언 드리자면, 변의 이상은 수분 섭취가 적을 때도 그럴 수 있지만, 몸의 다른 이상이 있어서 그런 경우도 간혹 있습니다. 혹시 증상이 오래가거나 심해진다면 가까운 소아청소년과에서 진찰 받으시기를 권해드립니다. 직접 봐야 알 수 있는 경우가 많으니까요...^^

아기가 밝고 건강하게 자라기를 기원합니다. 감사합니다.